{"version":"1.0","encoding":"UTF-8","feed":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$openSearch":"http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/","xmlns$blogger":"http://schemas.google.com/blogger/2008","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861"},"updated":{"$t":"2026-10-01T11:14:12.413+03:00"},"category":[{"term":"injury-prevention"},{"term":"lower-body-injuries"},{"term":"rehab-recovery"},{"term":"upper-body-injuries"}],"title":{"type":"text","$t":"عيادة الطب الرياضي"},"subtitle":{"type":"html","$t":"دليلك الشامل لإصابات الملاعب، التأهيل البدني، والوقاية من الإصابات الرياضية. اكتشف برامج التعافي المصممة خصيصًا، تمارين العلاج الطبيعي، واستشارات طبية متخصصة لتعود إلى ممارسة رياضتك بأمان وبقوة."},"link":[{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#feed","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/posts\/summary"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/summary?alt=json"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/"},{"rel":"hub","href":"http://pubsubhubbub.appspot.com/"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"generator":{"version":"7.00","uri":"http://www.blogger.com","$t":"Blogger"},"openSearch$totalResults":{"$t":"12"},"openSearch$startIndex":{"$t":"1"},"openSearch$itemsPerPage":{"$t":"25"},"entry":[{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-1281055298825562527"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:51:22.511+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:51:22.511+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"lower-body-injuries"}],"title":{"type":"text","$t":"إجهاد العضلة الخلفية للرياضيين"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    إجهاد العضلة الخلفية لدى الرياضيين: دليل كامل\n\nإجهاد العضلة الخلفية هو أحد أكثر الإصابات شيوعاً وتحدياً في رياضات الجري والسرعة.إجهاد العضلة الخلفية هو واحد من أكثر الإصابات شيوعاً وإعاقة التي تصيب الرياضيين في جميع أنحاء العالم. من العداء المحترف إلى لاعب كرة القدم الهواة، يمكن لهذه الإصابة أن تبعد الرياضي عن الملاعب لأسابيع أو حتى أشهر، وتتميز بمعدل تكرار مرتفع بشكل ملحوظ.\n\nتمثل إجهادات "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/1281055298825562527\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/hamstring-strain-athletes-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/1281055298825562527"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/1281055298825562527"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/hamstring-strain-athletes-guide.html","title":"إجهاد العضلة الخلفية للرياضيين"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEiL7RngiN0iuKCFLT9BOk4_kzAiUaLBeFbdzisLX7SVoLaLKMuyFxIbQfP6_do6mwmG_TY3Cic4uwQLOOUXShDfQXsOxqyldAGYa-WtEh4CoJlngZGxDZ1TYXfoWxdSnG3-NCyTpmQHedzTCYdCdDzqqj-3ExoZ4TT2td0msOVkeDIp1QnPew1W4jbdls2D\/s72-w640-h358-c\/hamstring-strain-athletes-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-4312879370367319295"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:49:27.626+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:49:27.626+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"lower-body-injuries"}],"title":{"type":"text","$t":"إصابات الرباط الصليبي الأمامي"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    إصابات الرباط الصليبي الأمامي لدى الرياضيين: دليل كامل\n\nإصابات الرباط الصليبي الأمامي هي من أكثر الحالات خطورة وتحدياً في الطب الرياضي.الرباط الصليبي الأمامي هو أحد أهم الأربطة في جسم الإنسان، حيث يوفر الثبات لمفصل الركبة ويمنع الحركة الأمامية المفرطة لعظم الظنبوب. إصابات الرباط الصليبي الأمامي هي من أكثر الحالات إعاقة في الرياضة، وغالباً ما تتطلب جراحة وتأهيلاً مكثفاً.\n\nيحدث حوالي 200,000 "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/4312879370367319295\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/acl-injuries-athletes-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/4312879370367319295"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/4312879370367319295"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/acl-injuries-athletes-guide.html","title":"إصابات الرباط الصليبي الأمامي"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEj0jD6qOX3m-q3Y79loTUcmRxFU8LcSPpEqyu69sLG5mfVwEJnET5TJujAzJTYP5kA2Sx4qAgTdy7zUHhASLodKTWcmGtzsUCjsQMOdSS2JrSXKdjepDFAk_Vg9SiC_iAt41s0wqgeahJp3OJbTDISX1UfU3EpZRRFc3nJrN-b1SvJXenD4TtWS3W8kTFMv\/s72-w640-h358-c\/acl-injuries-athletes-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-857200250726164811"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:47:28.454+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:47:28.455+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"lower-body-injuries"}],"title":{"type":"text","$t":"إصابات الجزء السفلي للرياضيين"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    إصابات الطرف السفلي في الرياضة: دليل شامل\n\nفهم إصابات الطرف السفلي أمر ضروري للرياضيين في رياضات الجري والقفز والرياضات الاحتكاكية.تعد إصابات الطرف السفلي من أكثر الحالات شيوعاً وإعاقة التي تصيب الرياضيين في جميع الرياضات. من تمزقات الرباط الصليبي الأمامي التي تبعد لاعبي كرة القدم عن الملاعب إلى إجهادات العضلة الخلفية التي تطارد العدائين، يمكن لهذه الإصابات أن تؤثر بشكل كبير على الأداء وجودة"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/857200250726164811\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/lower-body-sports-injuries-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/857200250726164811"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/857200250726164811"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/lower-body-sports-injuries-guide.html","title":"إصابات الجزء السفلي للرياضيين"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEj1pG-SKG58Uj_fI1TpFudWdt0NC70Hh_89TlBccesaRV86zESuJDPm20uGze8xeKXUiCg6VZzRNBFzCO5O8mvpjjjFxA9wMGdS7jQaybTQoYZcNfYN6xmXn0xjjaTZXf2uWmSPHNZLTFNek6upnT-ohdhELuNjICiVpAVwPPq3tFNneuFc34oagAL48P2I\/s72-w640-h358-c\/lower-body-sports-injuries-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-5276028148965175350"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:45:18.647+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:45:18.648+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"upper-body-injuries"}],"title":{"type":"text","$t":"إصابات العمود الفقري للرياضيين"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    إصابات العمود الفقري في الرياضة: دليل شامل\n\nفهم إصابات العمود الفقري أمر ضروري للرياضيين في جميع الرياضات، خاصة تلك التي تنطوي على رفع الأثقال أو القفز أو الاحتكاك.العمود الفقري هو العمود الفقري للجسم البشري—حرفياً ومجازاً. فهو يوفر البنية الهيكلية، ويحمي الحبل الشوكي، ويسمح بالحركة والمرونة. ومع ذلك، فإن هذه الوظائف الحيوية تجعله أيضاً عرضة للإصابة، خاصة في الرياضات التي تنطوي على رفع "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/5276028148965175350\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/spine-injuries-athletes-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/5276028148965175350"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/5276028148965175350"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/spine-injuries-athletes-guide.html","title":"إصابات العمود الفقري للرياضيين"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhzLtMJ8SsPLJJtC9oJsL01M5j3omn3ASyUOeoEAyD_4n68nm1XsEiCuS5A_QRQ8NibOckrhoNx7KKpKApO59D8PXqocFc-yztJ3QgzR47bdjcLhzAG83d_Hy7QW0lWgHIZ8X6-TtFUtIr0pMKYb1vw9a_c3PjWVvUmylUzr8KNpCB7apJ-fz-0RDJxzO4q\/s72-w640-h358-c\/spine-injuries-athletes-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-3645514326481032990"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:42:53.741+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:42:53.742+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"upper-body-injuries"}],"title":{"type":"text","$t":"مرفق التنس ومرفق لاعب الغولف"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    مرفق التنس ومرفق لاعب الغولف: دليل كامل\n\nمرفق التنس ومرفق لاعب الغولف هما حالتان شائعتان في المرفق تصيبان الرياضيين والأفراد النشطين.مرفق التنس ومرفق لاعب الغولف هما من أكثر إصابات الإفراط في الاستخدام شيوعاً التي تصيب مفصل المرفق. على الرغم من تسميتهما، يمكن أن تؤثر هذه الحالات على أي شخص يؤدي حركات إمساك أو معصم أو ساعد متكررة—وليس فقط لاعبي المضرب أو رياضات المضرب.\n\nمرفق التنس، أو "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/3645514326481032990\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/tennis-elbow-golfers-elbow-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/3645514326481032990"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/3645514326481032990"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/tennis-elbow-golfers-elbow-guide.html","title":"مرفق التنس ومرفق لاعب الغولف"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEi1sSwK7TkARPI6nyTESQcFbdhw6Iejqwza_zSJ6Mw8mNIR0Uw-B4A4XXtgG8B3ieHeoBCUvd8BJ6mYmlG8Kmm32HJ2k08wGtFZgb8A5WgyzP1dZ08kw8CoZQFWW4cFDKcmUw52QBVGadXZt4qO6R5hQHO_rXV7-eD6bNlZJ0SGZPGo30_RAhFOcEP2K0Lj\/s72-w640-h358-c\/tennis-elbow-golfers-elbow-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-666573990833886311"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:39:29.330+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:39:29.331+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"upper-body-injuries"}],"title":{"type":"text","$t":"إصابات الجزء العلوي للرياضيين"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    إصابات الطرف العلوي في الرياضة: دليل شامل\n\nفهم إصابات الطرف العلوي أمر ضروري للرياضيين في رياضات الرمي والرياضات فوق الرأس والرياضات الاحتكاكية.تعد إصابات الطرف العلوي من أكثر الحالات شيوعاً وإعاقة التي تصيب الرياضيين في جميع الرياضات. من كتف الرامي في البيسبول إلى مرفق لاعب التنس، يمكن لهذه الإصابات أن تؤثر بشكل كبير على الأداء وجودة الحياة.\n\nالطرف العلوي هو نظام معقد من العظام والمفاصل "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/666573990833886311\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/upper-body-sports-injuries-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/666573990833886311"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/666573990833886311"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/upper-body-sports-injuries-guide.html","title":"إصابات الجزء العلوي للرياضيين"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhb2ipdZmaEj1KYDVgdY2sO3n482hLtvmbszPxmQJjYPa9if-aexZsyoV6nB1HAL3cE_62MNkh9G3m9-57CYUrVRZOlqEwTmsewDmHsSJhoZ7zow4Hv12kbuBF-9ovYBTeK8zHKWRLkdlwlOXMvxmlXTiIty8ba8PbB1l_nFFbd53qbjUN3naIjPngPnT90\/s72-w640-h358-c\/upper-body-sports-injuries-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-1407393589659540047"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:26:45.091+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:26:45.092+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"rehab-recovery"}],"title":{"type":"text","$t":" العودة للرياضة بعد الإصابة"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    العودة إلى الرياضة بعد الإصابة: دليل استراتيجي\n\nالعودة الاستراتيجية القائمة على المعايير إلى الرياضة ضرورية للنجاح طويل الأجل والوقاية من الإصابات.تعد العودة إلى الرياضة بعد الإصابة واحدة من أكثر المراحل حرجاً وتحدياً في رحلة إعادة التأهيل. إنه قرار معقد يتطلب تقييماً دقيقاً للعوامل الجسدية والنفسية والوظيفية. الهدف ليس فقط العودة إلى اللعب، بل العودة بأمان واستدامة، مع تقليل خطر الإصابة "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/1407393589659540047\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/return-to-sport-after-injury-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/1407393589659540047"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/1407393589659540047"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/return-to-sport-after-injury-guide.html","title":" العودة للرياضة بعد الإصابة"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjRnOn0z9qAz-9iC873fZdY4qt9cIt-0vVCMQjRwTgzLs9PxuyGCqD2_FHzNsnDSXr0DfAxe2s6RuiTO9g1Pc_qFkTkqcRk9hkqlUFuyNi_Fup9Pyv55UKrDO0narNzZTJupDCqlwZLGZVxQUrokMzePr7CQZaEvLPOVYgb9XV5u2Zktt3JCKxjsi46IXJM\/s72-w640-h359-c\/return-to-sport-after-injury-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-8051186306375149744"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:23:01.259+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:23:01.259+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"rehab-recovery"}],"title":{"type":"text","$t":"التعافي والشفاء من الإصابات الرياضية"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    عملية التعافي والشفاء من الإصابات الرياضية\n\nفهم عملية الشفاء البيولوجي أمر ضروري لتحسين التعافي وإعادة التأهيل.عندما يتعرض الرياضي لإصابة، يبدأ الجسم فوراً استجابة بيولوجية رائعة مصممة لإصلاح الأنسجة التالفة واستعادة الوظيفة. عملية الشفاء هذه هي سلسلة معقدة ومنسقة للغاية من الأحداث الخلوية والجزيئية التي تتكشف على مدى أسابيع وشهور.\n\nيعد فهم هذه العملية أمراً ضرورياً للرياضيين والمدربين "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/8051186306375149744\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/sports-injury-recovery-healing-process-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/8051186306375149744"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/8051186306375149744"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/sports-injury-recovery-healing-process-guide.html","title":"التعافي والشفاء من الإصابات الرياضية"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjgSlVkL1DUo3s4-zPG5T5sZHLvvlM5f9zjR_bVUIYOaJKOYxmX1M8oAvHojhPZrvOZIZODQOJ8LJ2QPNUdYLRDl08zPWFbQUPm5XBdwfJMpyRGjqdFhGat8NkUNakj1ETryouFrpoiI8xJqbiQJCIBU39Zs-fOc8lN9zTUk85wyAMJi6-3BiXX3GZCCTCh\/s72-w640-h358-c\/sports-injury-recovery-healing-process-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-8969037185816640462"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:19:54.149+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:19:54.149+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"rehab-recovery"}],"title":{"type":"text","$t":"إعادة التأهيل بعد الإصابات الرياضية"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    إعادة التأهيل بعد الإصابات الرياضية: دليل شامل\n\n\n\n\n\nالتأهيل المنظم هو حجر الزاوية للتعافي الناجح والعودة الآمنة إلى الملاعب.الإصابة الرياضية ليست نهاية رحلة الرياضي؛ بل هي بداية فصل جديد—فصل يتطلب الصبر والتفاني ونهجاً علمياً منظماً. إعادة التأهيل، أو \"التأهيل\"، هي عملية استعادة الجسم إلى حالته السابقة للإصابة وما بعدها، مع التركيز على الشفاء والقوة والوظيفة.\n\nالتأهيل هو عملية متعددة "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/8969037185816640462\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/rehabilitation-after-sports-injuries-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/8969037185816640462"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/8969037185816640462"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/rehabilitation-after-sports-injuries-guide.html","title":"إعادة التأهيل بعد الإصابات الرياضية"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjwZLJA080t1QWJ3qP4tZwu05WInG5FobC-rgBR6V3Te08vur7NrAQHRDDKqJbaNmNkQ7lCFnH-pvnTGKvVUU0x4g6A5Qezgf-Ez8Rc5i_6H32QQiVvSTsMKDl-272vuysfxRynQiEnMQhBp1Q34zmiS36U9ZFI8yZxV6Un7c9KSyFnWWW7LOjqS9opMNzE\/s72-w640-h358-c\/rehabilitation-after-sports-injuries-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-5684220903664852357"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:12:01.349+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:12:01.350+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"injury-prevention"}],"title":{"type":"text","$t":"الوقاية من إصابات الرقبة"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    الوقاية من إصابات الرقبة: دليل شامل للرياضيين\n\n\u0026nbsp;حماية العمود الفقري العنقي من خلال التقوية المستهدفة والتقنية السليمة أمر ضروري لجميع الرياضيين.العمود الفقري العنقي، أو الرقبة، هو أحد أكثر مناطق الجسم عرضة للإصابة في الرياضة. فهو يدعم الرأس، ويحمي الحبل الشوكي، ويسمح بنطاق واسع من الحركة. ومع ذلك، فإن حركته تجعله أيضاً عرضة للإصابة من الصدمات، والإفراط في الاستخدام، وسوء الوضعية.\n\nيمكن "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/5684220903664852357\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/neck-injury-prevention-athletes-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/5684220903664852357"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/5684220903664852357"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/neck-injury-prevention-athletes-guide.html","title":"الوقاية من إصابات الرقبة"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEj_L7aOOx6sH1eZU1Fs3h3aNjo410_x5ifCYNhD6tJNwql6TObfOsvspRr9E8KRKVXfibrbop9xyLz1YVL7I2FzwSwtYbi2Ma0j2oy8qS2FnnnjQjzry7LAI1xVdQze-mYrYB_G2ZDQCoheZOymYJHDhiFUX5ET7qnTGK9fU25N3CwYFab8sgqIrKTKxHMo\/s72-w640-h358-c\/neck-injury-prevention-athletes-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-3610365136015187764"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:07:05.444+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:12:08.243+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"injury-prevention"}],"title":{"type":"text","$t":"الوقاية من الإصابات الرياضية"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    الوقاية من الإصابات الرياضية: دليل استباقي للبقاء في الملاعب\n\nالوقاية الاستباقية من خلال التدريب المستهدف هي الطريقة الأكثر فعالية لبناء رياضيين مرنين.غالباً ما يُنظر إلى الإصابة على أنها جزء لا مفر منه من الرياضة، نتيجة مؤسفة لدفع الجسم البشري إلى أقصى حدوده. ومع ذلك، فهذا مفهوم خاطئ. جزء كبير من الإصابات الرياضية يمكن التنبؤ به، وبالتالي يمكن الوقاية منه. من خلال تبني نهج استباقي قائم على "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/3610365136015187764\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/sports-injury-prevention-strategies-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/3610365136015187764"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/3610365136015187764"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/sports-injury-prevention-strategies-guide.html","title":"الوقاية من الإصابات الرياضية"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgTz2P4VPHOHB81tcMbLht2Zc5g1jd6uKeRq3RfQpOAM5IyHNC_6QJnwinioGG0-gzVcBdVz8_h6S9k7tQAS2rAqIgJ_85BagBFiX2-XNcsq14_J4IgKW1rMHMxaYkvlIFw53iB_sRgZn14z4Is-Jj3ov5gCbso8q7ZVoULNIzHaKm10wjZgt4JUmVh2fPm\/s72-w640-h358-c\/sports-injury-prevention-strategies-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3632970981090824861.post-284010904170082330"},"published":{"$t":"2026-08-15T06:01:36.735+03:00"},"updated":{"$t":"2026-08-15T06:01:36.736+03:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"injury-prevention"}],"title":{"type":"text","$t":"الدليل الشامل لإصابات الملاعب"},"summary":{"type":"text","$t":"\n    الدليل الشامل للإصابات الرياضية: من التشخيص إلى العودة الآمنة\n\n\n\n\n\nفهم طبيعة الإصابات الرياضية هو حجر الزاوية للعلاج الفعال والتأهيل الناجح والعودة الآمنة للملاعب.المشاركة الرياضية، سواء على المستوى الاحترافي أو الترفيهي، تحمل دائماً مخاطر متأصلة للإصابة. فهم الطبيعة الأساسية لهذه الإصابات هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية نحو الوقاية الفعالة والتشخيص الدقيق والعلاج الناجح.\n\nهذا الدليل الشامل "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/feeds\/284010904170082330\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/sports-injuries-guide.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/284010904170082330"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3632970981090824861\/posts\/default\/284010904170082330"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/drsportsmed.seoturbopro.com\/2026\/08\/sports-injuries-guide.html","title":"الدليل الشامل لإصابات الملاعب"}],"author":[{"name":{"$t":"أ.د.محمد الجندي"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/17446567493063894826"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEh0gjNyOrzKEZqVuvK2nsvcxiY-hQdQfXsxH7JxncMU11hK9KvY9yikBvjF9y-p-mDx_9a97CKzesik0Kr2MCkd_nc5dO0D2tr1I3Ah3hOYQdSwNAl2gJJ9FrXxk6kCSFnrlbxoq16REgd5BUqfskqeLE_v20BxMNW4qk6eRbFWqP-bbg\/s1600\/prof-mohamed-001.webp"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjEcsSsycvauCWzJNJorIBRdD2M2RSt-EFMDvhDDGSCMmY3I8zpr1HZ-F5Z1wlbT6o7VLqpthToaXUn9kijZ9cLbrhF8fGyujVow0NUExwVz7JuQgWXoTtC8HCgHK2DYu1VWOc11SdniPxICJCDln24dKMeTezMNimidVqvdSdOVInULg05gZGSmv5JcMG7\/s72-w640-h358-c\/sports-injuries-guide.webp","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"georss$featurename":{"$t":"الرياض السعودية"},"georss$point":{"$t":"24.7135517 46.6752957"},"georss$box":{"$t":"-3.5966821361788455 11.5190457 53.023785536178849 81.831545699999992"}}]}}